88 77 53 67 // almen.ungdomsskolen@kk.dk

Funktionel træning

Sport

Medarbejder
Arthur Thøgersen
Næste gang
tirsdag 14. jan. kl. 17:30-19:00
Sidste gang
tirsdag 25. mar. kl. 17:30-19:00
Sted
UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
Alder
Fra 13 år til 18 år. Eller du skal gå på et af følgende klassetrin: 7.
Antal ledige pladser
Der er 9 pladser tilbage.

Beskrivelse

Er du klar til at forbedre din styrke, kondition og fleksibilitet på en sjov og udfordrende måde? Så er vores funktionelle træningshold lige noget for dig!

Funktionel træning fokuserer på øvelser fra crossfit, gymnastik, pulstræning og vægtløftning. Træningen hjælper dig med at styrke de muskler, du bruger mest, og forbedrer din balance, koordination og smidighed. Det er en effektiv træningsform, der gør dig stærkere og mere robust til hverdagens udfordringer. På funktionel træning får du en varieret og alsidig træning, der gavner hele kroppen.

Du kan være med uanset om du er garvet crossfitter eller helt ny til kettlebells!

Så tag dine træningssko på og kom og vær med! Vi glæder os til at se dig til en masse sjov og udfordrende træning.

Medarbejder

Arthur Thøgersen

Arthur studerer til dagligt Bæredygtig Design på Aalborg Universitet. Han er DGI certificeret fitness instruktør og har en masse erfaring med sport og undervisning. Arthur er uddannet gennem Idrætshøjskolen Bosei, hvor han har opnået dybdegående viden indenfor træningsmetoder, kroppens anatomi og programlægning. Han har brugt uddannelsen til at forbedre sin egen træning, bl.a. styrketræning som han har dyrket i snart 8 år. Derudover har Arthur trænet Kung Fu siden han var 10 år gammel og har undervist både børn og voksne i sporten i 7 år. Kampsporten har givet ham en bred forståelse for bevægelse, fysisk træning, disciplin, målsætninger og ikke mindst fællesskab.

For Arthur er træning ikke blot en måde at blive sundere og stækere på, selvom det er en kæmpe bonus. Det er også en mulighed for at udtrykke sig selv og danne nye fælleskaber. Det er en pause fra dagligdagen, hvor man har muligheden for virkelig at fordybe sig og i sidste ende skabe en bedre version af sig selv. Det funktionelle er centralt for Arthurs træning, da det giver et boost både i ens andre sportsgrene og i ens hverdag. Arthur tror på at man kommer længst med sin træning, hvis man også synes at det er sjovt. Derfor er hans mål at skabe et interessant, udfordrende og ikke mindst sjovt træningsmiljø for eleverne, hvor de kan opnå deres personlige mål i fællesskab.

Lektioner

Dato Tid Sted
tirsdag 14. jan. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 21. jan. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 28. jan. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 4. feb. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 18. feb. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 25. feb. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 4. mar. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 11. mar. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 18. mar. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V
tirsdag 25. mar. 17:30 - 19:00 UngeVærk Vesterbro Ungdomsgård - Værksted, Absalonsgade 8, 1658 København V

Andre hold i samme kategori