88 77 53 67 // almen.ungdomsskolen@kk.dk

Funktionel træning for piger

Sport

Medarbejder
Zarife
Næste gang
tirsdag 14. jan. kl. 16:30-18:30
Sidste gang
tirsdag 25. mar. kl. 16:30-18:30
Sted
UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
Alder
Fra 13 år til 18 år. Eller du skal gå på et af følgende klassetrin: 7.
Antal ledige pladser
Der er 10 pladser tilbage.

Beskrivelse

Er du klar til at forbedre din styrke, kondition og fleksibilitet på en sjov og udfordrende måde? Så er vores funktionelle træningshold lige noget for dig!

Funktionel træning fokuserer på øvelser fra crossfit, gymnastik, pulstræning og vægtløftning. Træningen hjælper dig med at styrke de muskler, du bruger mest, og forbedrer din balance, koordination og smidighed. Det er en effektiv træningsform, der gør dig stærkere og mere robust til hverdagens udfordringer. På funktionel træning får du en varieret og alsidig træning, der gavner hele kroppen.

Du kan være med uanset om du er garvet crossfitter eller helt ny til kettlebells!

Så tag dine træningssko på og kom og vær med! Vi glæder os til at se dig til en masse sjov og udfordrende træning.

 

Medarbejder

Zarife

Zarife Özcan underviser i Muay Thai' hos Ungdomsskolen. Holdet har fokus på selvdisciplin, styrke og tekniktræning. Der bliver taget hensyn til alle forskellige niveauer og erfaringer, så ingen føler sig udenfor. Med Zarifes pædagogiske egenskaber, bliver der undervist på en humoristisk måde, hvor selve træningen, sikkerheden og forklaring af teknik har stor betydning.
Zarife træner en del selv i sin fritid. Hun har erfaringer med at træne Muay Thai, kickboksning, styrketræning og yoga på højt niveau. I sin afhandling på kandidatuddannelsen, Pædagogisk Antropologi, boede Zarife i Thailand, hvor hun lavede sit feltarbejde med fokus på ’kropslig læring’ og ’vestlige kvinder i en maskulin kampsportsverden’.
Til dagligt arbejder Zarife som SPS-vejleder på KP. Hun har tidligere været ansat som adjunkt, hvor hun underviste i psykologi, pædagogik og drama. Derudover har hun været teaterskuespiller og workshop-facilitator samt rollemodel for UU-KBH i 16 år. I sin egen virksomhed Zarife.dk fungerer hun som selvstændig konsulent og kursusleder.

Lektioner

Dato Tid Sted
tirsdag 14. jan. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 21. jan. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 28. jan. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 4. feb. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 18. feb. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 25. feb. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 4. mar. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 11. mar. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 18. mar. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N
tirsdag 25. mar. 16:30 - 18:30 UngeVærk Heimdalsgade - Heimdalsgade 39, 2200 København N

Andre hold i samme kategori