Beskrivelse

Vil du gerne blive stærkere – både i kroppen og i hovedet?

På dette fitness- og styrkehold for piger arbejder vi med sjov og effektiv træning i et trygt fællesskab. Vi kombinerer styrketræning, kondition, mobilitet og udholdenhed, så du lærer at bruge og udfordre din krop på en sund og holdbar måde.

Her handler det ikke kun om, hvordan kroppen ser ud – men om hvad den kan. Når du oplever din egen styrke og fremgang, vokser både din selvtillid og motivation. Du lærer at sætte mål, tage ansvar og finde glæden i at bevæge dig – sammen med andre.

Vi træner i grupper, laver parøvelser og arbejder med teamwork, så du hele tiden er en del af et fællesskab, hvor vi hepper på hinanden og løfter i flok. Der er plads til alle, uanset niveau.

Samtidig får du styrket dine personlige og sociale kompetencer – som samarbejde, selvstændighed og mental robusthed. Trænerne guider dig undervejs og skaber et rum med plads til både grin, sved og udvikling.

Er du klar til at tage udfordringen op? Så tilmeld dig – vi glæder os til at træne med dig!

Medarbejder

Melina M. K.

Melina underviser i fitness og styrketræning. Hun har en bachelor i Ernæring og Sundhed, er uddannet kok og er i gang med at blive personlig træner. Derudover er hun pole dance-instruktør, sundheds coach og har stor erfaring med dans, bevægelse og undervisning.

Melina brænder for at skabe trygge, sjove og inkluderende træningsfællesskaber, hvor der er plads til grin, sved på panden og fokus på, hvad kroppen kan – og ikke kun hvordan den ser ud. Med hendes baggrund ved hun også meget om god og nærende mad, som understøtter en sund livsstil.

Når hun ikke underviser, elsker hun at styrketræne, danse, eksperimentere i køkkenet og nørde med mental sundhed.

På Melinas hold kan du være dig selv og samtidig blive stærkere, både fysisk og mentalt.