Sport
Har du lyst til et pusterum, hvor du får ro og kontakt til kroppen?
Bevægelse, åndedræt og afspænding hjælper dig til at holde en pause fra hverdagen.
Du lærer yogastillinger, der kan give dig styrke, smidighed og/eller balance, og hvor du øver dig i at mærke efter hvordan du har det i kroppen. Du lærer, hvordan du kan bruge dit åndedræt på en beroligende måde både på og uden for yoga-måtten. Du får lov til at slappe af til en guidet afspænding.
Lyder det som noget for dig, som kom med på yoga-holdet! Vi laver forskellige typer yoga, og du hører også lidt om filosofien bag yoga. Holdet er for alle, og yogaen bliver tilpasset dem der kommer. Du er velkommen præcis som du er!
Mette Schandorf Strate guider dig til at få kontakt til kroppen, ro i hovedet og jordforbindelse. Hun har undervist i flere år og interesserer mig bl.a. for sammenhængen mellem krop og sind.
Mette har mere end 500 timers yogauddannelse i flere forskellige typer yoga og meditation. Det spænder fra flow yoga hvor du får sved på panden til stille yin yoga med dybe stræk. Hun inddrager åndedræt og forskellige former for mindfulness og meditation. Hun går meget op i at yoga er et præstationsfrit rum, hvor du har lov til 'bare at være'.
| Dato | Tid | Sted | |
|---|---|---|---|
| mandag 8. sep. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 15. sep. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 22. sep. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 29. sep. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 6. okt. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 20. okt. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 27. okt. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 3. nov. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 10. nov. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 17. nov. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj | |
| mandag 24. nov. | 17:30 - 19:30 | UngeVærk Spotlight 348 - Frederikssundsvej 348, 2700 Brønshøj |