Sport
Har du lyst til et pusterum, hvor du får ro og kontakt til kroppen?
Bevægelse, åndedræt og afspænding hjælper dig til at holde en pause fra hverdagen.
Du lærer yogastillinger, der både kan give dig styrke, smidighed og balance, og hvor du øver dig i at mærke efter hvordan du har det i kroppen. Du lærer, hvordan du kan bruge dit åndedræt på en beroligende måde både på og uden for yoga-måtten. Du får lov til at slappe af til en guidet afspænding.
Lyder det som noget for dig, som kom med på yoga-holdet! Vi laver forskellige typer yoga, og du hører også lidt om filosofien bag yoga. Holdet er for alle, og yogaen bliver tilpasset dem der kommer. Du er velkommen præcis som du er!
Mette Schandorf Strate guider dig til at få kontakt til kroppen, ro i hovedet og jordforbindelse. Hun har undervist i flere år og interesserer mig bl.a. for sammenhængen mellem krop og sind.
Mette har mere end 500 timers yogauddannelse i flere forskellige typer yoga og meditation. Det spænder fra flow yoga hvor du får sved på panden til stille yin yoga med dybe stræk. Hun inddrager åndedræt og forskellige former for mindfulness og meditation. Hun går meget op i at yoga er et præstationsfrit rum, hvor du har lov til 'bare at være'.
| Dato | Tid | Sted | |
|---|---|---|---|
| tirsdag 9. sep. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 16. sep. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 23. sep. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 30. sep. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 7. okt. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 21. okt. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 28. okt. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 4. nov. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 11. nov. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 18. nov. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup | |
| tirsdag 25. nov. | 16:00 - 18:00 | UngeVærk RYAC - Rymarksvej 11, 2900 Hellerup |