Yoga og mindfullnes for piger

Beskrivelse

Vil du gerne blive venner med din krop, dine tanker og dine følelser? Søger du et sted at slappe af og være dig selv uden præstationspres? Ønsker du at lære gode livsstilsvaner? Så kom til yoga og mindfulness, og bliv en del af et særligt yogafællesskab med andre piger.

I dette forløb vil du praktisere yoga, der styrker, smidiggør og afspænder både krop og sind. Du vil lære øvelser og teknikker fra yoga og mindfulness, som du kan bruge i din hverdag for at opnå:

- Fysisk og psykisk velvære
- Indre styrke, mod og selvtillid
- Ro, fokus og koncentration
- Selvaccept og -respekt
- Kontrol over svære tanker og følelser
- Bedre kontakt med dig selv og din indre verden
- Livsglæde og et smil på læberne

Hver yogalektion er bygget op omkring en intention eller et tema, såsom at være god ved sig selv, leve i nuet eller håndtere følelser. Vi lærer hinanden at kende, og der vil være en genkendelig struktur, som skaber tryghed.

Kom og vær med – du behøver ikke at have prøvet yoga før! Du vil bygge et fundament for et sundt og lykkeligt liv.