Yoga

Beskrivelse

Har du lyst til et pusterum, hvor du får ro og kontakt til kroppen?
Bevægelse, åndedræt og afspænding hjælper dig til at holde en pause fra hverdagen, og tjekke ind med dig selv for en stund.
Du lærer yogastillinger, der kan give dig styrke, smidighed og balance, og hvor du øver dig i at mærke efter hvordan du har det i kroppen.
Du lærer, hvordan du kan bruge dit åndedræt på en beroligende måde både på og uden for yoga-måtten. Du får lov til at slappe af til en guidet afspænding.

Lyder det som noget for dig, som kom med på Yoga & Mindfulness-holdet! Vi laver forskellige yoga-flows inspireret fra Hatha og Vinyasa, og holdet er for alle, og bliver tilpasset dem der kommer. Du er velkommen præcis som du er!